Objectif
Gagner de l’aisance à l’oral dans des situations de prise de parole en public (réunion, présentations, conférence etc.) en travaillant sa communication non verbale, la confiance en soi, le lâcher prise.
Contenu
- Développer la confiance en soi et sa propre conviction. Prendre position physiquement dans l'espace. Développer ses sens.
- Travail sur la présence personnelle. Posture, regard, démarche, voix. Le contact avec soi, avec les autres. Expérimenter des changements dans sa posture, son maintien, sa façon de regarder.
- Faire la différence entre notre perception interne (sensations) de nous-mêmes, ce que l'on donne à voir et ce que les autres interprètent.
- Se rendre disponible. L’ouverture à l’autre. Expérimenter les positions de « leader » et de « suiveur ». Développer son attention.
- La prise en compte des réactions de l'auditoire. Le « feed back » silencieux . « Prendre les regards ».
- Expérimenter les méthodes pour faire face au stress (Respiration, méditation, auto-massage
- Travail sur l'espace : Trouver la juste distance du/des autres, sa juste place dans une pièce/dans le groupe. .
- Les situations de prise de parole en public : Présenter un diaporama avec affirmation et conviction, démarrer une réunion, prendre la parole pour se positionner face à ses collègues dans une situation conflictuelle...
- Travail individuel pour les personnes concernées par des situations d'exposé ou d'autres interventions en publique.